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24 歲男性怎樣日常預防感冒和發燒

2024-12-04 18:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 發熱

問題：

怎樣預防感冒和發燒日常癥狀
病友年齡:24
病友性別:男

回答1
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

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中醫科

預防感冒和發燒，要從增強免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、合理飲食、適度運動等方面入手。 1.增強免疫力：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復。避免長期熬夜和過度勞累。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾捂住口鼻。 3.保持良好生活習慣：室內勤通風，保持空氣流通。根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮水果、蔬菜、瘦肉、魚類等。 5.適度運動：每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。總之，預防感冒和發燒需要從生活的各個方面入手，養成良好的習慣，提高自身的抵抗力。
2024-12-05 03:37

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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