預防感冒可以從增強免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸病原體、注意環境因素等方面入手。 1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于提高身體抵抗力。保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等營養物質的食物，如橙子、雞蛋。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后。避免用手觸摸口鼻和眼睛，減少病毒傳播。 3.保持良好生活習慣：戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。避免過度勞累，保持心情舒暢。 4.避免接觸病原體：在感冒高發季節，盡量少去人員密集、空氣不流通的場所。若身邊有人感冒，注意保持距離。 5.注意環境因素：根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。保持室內通風良好，空氣清新。 總之，預防感冒需要從多個方面共同努力，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低感冒的發生風險。

根據你說的情況應該是免疫力低下導致病毒入侵引起感冒表現，治療應該抗病毒治療，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多運動鍛煉，服用板藍根顆粒預防。

預防感冒可從增強免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸病原體、注意環境因素等方面著手。 1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳等；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等營養的食物。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻。 3.保持良好生活習慣：戒煙限酒；減少壓力，保持心情舒暢。 4.避免接觸病原體：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所；與感冒患者保持一定距離。 5.注意環境因素：根據天氣變化及時增減衣物；保持室內通風良好，空氣清新。 總之，預防感冒需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身抵抗力，才能有效降低感冒的發生風險。