乳腺小葉增生是女性常見的乳腺疾病，多由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、環境因素等引起。對于 23 歲女性的雙側乳腺小葉增生，不必過于緊張，通過合理的保養和治療，癥狀通常可以得到改善。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調，可能導致乳腺小葉增生。可通過規律作息、保持心情舒暢來調節內分泌。 2. 精神因素：長期精神緊張、壓力大、焦慮等不良情緒會影響內分泌，進而誘發乳腺小葉增生。要學會自我調節，適當運動、聽音樂放松。 3. 不良生活習慣：如熬夜、吸煙、飲酒等，會影響身體機能。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 4. 飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的過多攝入，可能影響乳腺健康。建議多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。 5. 環境因素：長期處于污染、輻射等不良環境中，也可能增加患病風險。盡量避免接觸有害環境。 總之，乳腺小葉增生一般不嚴重，通過改善生活方式和調節情緒，多數可以緩解。如果癥狀明顯，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。但用藥需遵醫囑。

乳腺增生可以先保守治療，如用乳癖消，并按摩、熱敷等。如果是效果不好可以選擇手術治療。

乳腺小葉增生是常見的乳腺良性疾病，多因內分泌失調等引起。對于 23 歲女性，病情一般不嚴重。保養和治療方法包括調整生活方式、藥物治療等。 1. 疾病介紹：乳腺小葉增生是乳腺組織增生和退行性變，與內分泌紊亂、精神因素等有關。 2. 生活保養：保持心情舒暢，避免緊張焦慮；規律作息，保證充足睡眠；減少高油高脂食物攝入，多吃蔬菜水果；適度運動。 3. 藥物治療：可在醫生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 4. 定期復查：每半年至一年復查乳腺彩超，觀察增生變化。 5. 中醫調理：如針灸、按摩等，有助于緩解癥狀。 乳腺小葉增生多數通過合理的保養和治療可有效控制，患者不必過于擔憂，但要重視定期復查，如有異常及時就醫。