牛肉、豬腳等做的保元湯能否增強體質？
2024-12-02 15:51
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年齡:40 性別:男 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：大夫您好，最近我聽人介紹用牛肉·豬腳·鯽魚·大棗·山楂做保元湯。說可以增強體質，對身體非常好的，我想請教是不是真的有效。謝謝您！
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回答1
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竺康強 主任醫師
蘇州市第九人民醫院
一級
兒科
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保元湯由牛肉、豬腳、鯽魚、大棗、山楂制成，其對增強體質可能有一定幫助，但效果因人而異。影響體質的因素眾多，包括飲食均衡、適量運動、充足睡眠、心理健康、良好的生活習慣等。 1. 飲食均衡：各類營養素的充足攝入是維持身體正常機能的基礎。如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等，都需合理搭配。 2. 適量運動：能增強心肺功能，提高肌肉力量和耐力，促進新陳代謝，增強免疫力。 3. 充足睡眠：有助于身體的恢復和修復，調節內分泌，維持神經系統的正常功能。 4. 心理健康：保持積極樂觀的心態，可減輕壓力對身體的不良影響。 5. 良好的生活習慣：戒煙限酒，避免過度勞累，注意個人衛生等，都對體質有益。 總之，保元湯可能是一種輔助手段，但要真正增強體質，需綜合考慮多方面因素，并長期堅持健康的生活方式。
2024-12-03 06:00
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