40 歲女性常感小腿和小臂酸脹，可能是由過度勞累、缺乏營養、血液循環不暢、神經受壓、內分泌失調等因素引起。 1. 過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，肌肉持續緊張，產生大量乳酸堆積，導致酸脹。應注意休息，適當按摩放松。 2. 缺乏營養：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉的正常功能?？赏ㄟ^飲食補充，多吃乳制品、香蕉等。 3. 血液循環不暢：血管狹窄、血栓形成等影響血液供應。需要改善生活習慣，適度運動，促進血液循環。 4. 神經受壓：頸椎或腰椎疾病壓迫神經，引起肢體酸脹。需治療原發疾病，可能包括物理治療、藥物治療等。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退，代謝減緩。要明確診斷，針對性治療，可能用到左甲狀腺素鈉等藥物。 總之，小腿和小臂的酸脹可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。