28 歲女性肚脹腹脹 3 個(gè)月且排氣少，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素、腹部疾病等引起。 1. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或進(jìn)食過(guò)快、吞咽過(guò)多空氣。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，細(xì)嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐少動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)減慢。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 精神心理因素：工作壓力大、焦慮緊張等導(dǎo)致胃腸功能紊亂。注意心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 腹部疾病：如不完全腸梗阻等，雖胃腸鏡檢查無(wú)異常，但不能完全排除。需進(jìn)一步檢查，如腹部 CT 等，明確診斷后治療。 總之，肚脹腹脹不排氣可能由多種原因引起，需要綜合考慮。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。