這種情況可能由多種原因引起，如局部肌肉勞損、受寒、炎癥、循環問題、神經受壓等。 1. 局部肌肉勞損：長期保持不良姿勢或過度勞累，可導致肌肉緊張和疼痛。熱敷能促進血液循環，緩解癥狀。 2. 受寒：身體受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，產生疼痛。溫暖環境下血管舒張，癥狀減輕。 3. 炎癥：如關節炎、腱鞘炎等，炎癥反應會引起疼痛，熱敷能暫時改善局部循環，減輕不適。 4. 循環問題：下肢靜脈回流不暢，血液淤積，可引發疼痛，夜間休息后緩解。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致下肢疼痛，休息和熱敷有時能緩解。 僅憑目前的癥狀難以準確判斷病情的嚴重程度。建議先觀察，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。治療方法可能包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等），必要時可能需要手術。