左膝受傷七十天仍有酸疼癥狀，此時不建議大運動量活動，且有必要到醫(yī)院復(fù)查。這涉及損傷恢復(fù)程度、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、肌肉力量、積液吸收情況以及后續(xù)康復(fù)方案等。 1.損傷恢復(fù)程度：韌帶和腓骨的挫傷可能未完全愈合，大運動量活動可能加重損傷。 2.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：兩側(cè)副韌帶損傷可能影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定，劇烈運動易導(dǎo)致再次受傷。 3.肌肉力量：受傷后左腿肌肉力量可能減弱，無法承受大運動量。 4.積液吸收情況：若積液未完全吸收，大量運動可能加重炎癥。 5.后續(xù)康復(fù)方案：醫(yī)生可根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整康復(fù)方案，包括物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 總之，在左膝未完全恢復(fù)且仍有癥狀的情況下，應(yīng)謹慎對待運動，遵循醫(yī)生建議進行復(fù)查和后續(xù)治療，以促進康復(fù)，避免留下后遺癥。

建議:1、護膝保護;2、行患側(cè)股四頭肌肌力訓(xùn)練（在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下）;3、醫(yī)院復(fù)診;4、暫不宜大運動量活動。

損傷性滑膜炎,多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致.當關(guān)節(jié)長時間單一動作超量運動之后,滑膜組織充血水腫,急性外傷包括有：關(guān)節(jié)扭傷,碰撞砸壓及韌帶損傷,關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時積血,表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎. 有時也可因單純關(guān)節(jié)滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性關(guān)節(jié)勞損.加上風,寒,濕邪侵襲,可使關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者,則形成慢性關(guān)節(jié)滑膜炎.
滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無菌性炎癥,主要癥狀是產(chǎn)生積液,關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收是一個"動態(tài)平衡",當出現(xiàn)對關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時,由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動態(tài)平衡被打破,關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收,便會出現(xiàn)"關(guān)節(jié)積水".治療期間盡量減少抽水注射頻率,過多的抽水注射會刺激滑膜下結(jié)締組織組纖維增生,以及滑膜組織老化等,使滑膜組織再生與修復(fù)能力顯著降低,再治療就比較麻煩.腫脹積水消除之前一定不要勞累和鍛煉,過多活動會損傷骨骼,簡單通俗的可理解為:滑囊是一個儲油器,是為骨骼肌腱運動加油的,目地是為了增加潤滑減少摩擦,如果有了積水,積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了,此時劇烈活動就會產(chǎn)生骨骼摩擦,最終損傷骨骼.
滑膜炎屬無菌性炎癥,主要是微循環(huán)不通阻礙所致,所以治療應(yīng)以調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)為主,只要微循環(huán)暢通了,積水也就循環(huán)消失了,同樣炎癥也就解除了.中醫(yī)膏藥（滑膜炎膏）外敷是一種最直接有效的綠色療法,由于藥物用于肌表薄貼,因此可直接作用于關(guān)節(jié)滑囊部位,使藥性直達病灶,達到活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),祛風散寒和調(diào)節(jié)微循環(huán)的目的.貼于體表的藥物刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),促使受阻的微循環(huán)暢通,消除關(guān)節(jié)液的重吸收障礙,使之重歸于產(chǎn)生和吸收動態(tài)平衡就會徹底康復(fù).不明之處可隨時聯(lián)系.祝早日康復(fù)!

創(chuàng)傷性滑膜炎-病因當膝關(guān)節(jié)直接受到外力沖擊,長期負重慢性勞損,間接膝關(guān)節(jié)扭傷,手術(shù)過程中的損傷,劇烈體育活動或超強度訓(xùn)練,不正確的習(xí)慣動作,關(guān)節(jié)本身退變,膝關(guān)節(jié)反張 ,均可引起滑膜遭受損傷,滑膜充血,腫脹,滑膜細胞產(chǎn)生大量積液,其中含有血漿,白細胞,吞噬細胞等.正常關(guān)節(jié)滑液為堿性液體,由于損傷后滲出液增多 ,關(guān)節(jié)內(nèi)酸性產(chǎn)物堆積,滑液變?yōu)樗嵝?促使纖維素沉淀,如不及時治療,則關(guān)節(jié)滑膜長期受炎癥刺激反應(yīng),促使滑膜逐漸增厚,且有纖維機化,引起粘連,影響關(guān)節(jié)正常活動.
建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán),保護滑膜,改善營養(yǎng)狀態(tài),減少炎癥滲出,促進關(guān)節(jié)液吸收,以解除關(guān)節(jié)僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復(fù)而達到治愈目地.

左膝受傷七十天仍有酸疼癥狀，不建議大運動量活動，需要到醫(yī)院復(fù)查。這是因為韌帶和關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)需要時間，且可能存在恢復(fù)不完全等情況。同時，運動不當可能加重損傷。 1. 恢復(fù)時間：韌帶和關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)通常需要較長時間，七十天可能尚未完全康復(fù)。 2. 潛在風險：過早大運動量活動可能導(dǎo)致?lián)p傷加重，影響后續(xù)恢復(fù)。 3. 復(fù)查必要：通過復(fù)查，醫(yī)生能評估恢復(fù)情況，如韌帶修復(fù)程度、關(guān)節(jié)積液吸收情況等。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，有助于增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和肌肉力量。 5. 注意事項：日常活動中要注意避免過度勞累和受傷，注意關(guān)節(jié)保暖。 總之，為了確保左膝能完全恢復(fù)，避免遺留后遺癥，建議先復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議決定運動方式和運動量。