懷孕 28 周的女性腳指甲變平，可能是缺鈣，也可能與營養不良、貧血、真菌感染、指甲疾病等有關。 1. 缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣質，若孕婦鈣攝入不足，易導致自身缺鈣，影響指甲生長，出現變平。可通過多食用奶制品、豆制品、魚蝦等補充鈣質，必要時在醫生指導下服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。 2. 營養不良：孕期營養不均衡，缺乏蛋白質、維生素等，也可能影響指甲狀態。應保證飲食多樣化，攝入足夠的肉類、蛋類、新鮮蔬果。 3. 貧血：孕婦貧血時，身體各組織器官包括指甲的供血和營養不足，可能導致指甲變平。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，嚴重時需遵醫囑補充鐵劑，如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等。 4. 真菌感染：如灰指甲，會使指甲形態改變。需注意個人衛生，保持腳部清潔干燥，必要時在醫生指導下使用抗真菌藥物，如鹽酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。 5. 指甲疾病：如甲扁平苔蘚等，也會有指甲變平的表現。需要就醫明確診斷，針對性治療。 總之，懷孕 28 周腳指甲變平的原因較多。孕婦應注意飲食均衡，如有疑慮，及時就醫檢查，明確原因，并在醫生指導下進行處理。