打籃球扭腰后疼痛不敢用力，如何治療？
2024-12-02 15:36
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我前兩天打籃球把腰扭了 現在起床和彎腰的時候都不敢怎么使勁 腰會痛 請問大夫怎么治療才能好起來呢？ 會不會引起腰間盤突出啊？好了以后還能打籃球嗎？
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回答1
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楊桂芳 副主任醫師
北京友誼醫院
三級甲等
介入治療
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打籃球扭腰后疼痛，不敢用力，可能是腰部肌肉拉傷、韌帶損傷、小關節紊亂等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.休息：扭傷后應立即停止活動，臥床休息，減輕腰部負擔，為損傷恢復創造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當的腰部伸展和強化訓練，增強腰部肌肉力量和穩定性。 5.佩戴護具：必要時佩戴腰圍，提供腰部支撐和保護。 腰部扭傷后應及時采取正確的治療措施，多數情況下經過治療和休息能夠恢復。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確是否存在更嚴重的損傷。治療期間要注意避免再次受傷，恢復后打籃球前要做好充分的熱身。
2024-12-03 07:30
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