清晨腰背痛，活動后緩解，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、脊柱關節病、筋膜炎等引起。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。常有腰痛伴下肢放射痛，咳嗽、噴嚏時加重。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛等。 3.骨質疏松：骨量減少、骨微結構破壞，多見于老年人和絕經后女性。主要癥狀為腰背痛，易骨折。治療需補充鈣劑、維生素 D，應用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉等。 4.脊柱關節病：如未分化脊柱關節病，早期癥狀可不典型。可通過影像學和血液檢查診斷。治療常用非甾體抗炎藥如美洛昔康，以及免疫抑制劑如柳氮磺胺吡啶。 5.筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，可因寒冷、潮濕、慢性勞損等引起。疼痛多為酸痛，肌肉僵硬。治療包括熱療、紅外線照射，口服醋氯芬酸等藥物。 引起清晨腰背痛的原因較多，建議到正規醫院骨科就診，完善相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。