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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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金國文 副主任醫師
中山醫院腫瘤中心
二級甲等
放療科
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節食并非吃得越少越好來延年和推遲衰老。這涉及身體營養需求、代謝平衡、器官功能、心理健康和生活質量等方面。 1. 身體營養需求：身體需要各種營養素維持正常運轉，過度節食會導致營養缺乏，影響免疫力和器官功能。 2. 代謝平衡：過少進食可能打亂代謝平衡，反而不利于健康，甚至引發代謝紊亂疾病。 3. 器官功能：長期節食可能損害心、肝、腎等重要器官，影響其正常生理功能。 4. 心理健康：過度節食易導致焦慮、抑郁等心理問題，影響生活質量和壽命。 5. 生活質量：節食過度會使人感到疲勞、虛弱，無法享受正常的生活和社交活動。 總之，合理的飲食和健康的生活方式才是延年益壽、推遲衰老的關鍵，而非單純的過度節食。應保證營養均衡，適度運動，保持良好心態。
2024-12-04 19:29
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