5 個月寶寶睡覺少可能與環境不適、喂養不當、缺乏維生素 D、睡眠習慣不好、身體不適等有關。 1. 環境不適：寶寶的睡眠環境要安靜、舒適，溫度適宜在 22-26 攝氏度，濕度保持在 50%-60%。避免強光和噪音刺激。 2. 喂養不當：睡前避免過度喂養，防止寶寶腸胃不適。夜間醒來吃奶時，不要讓寶寶吃得太飽。 3. 缺乏維生素 D：寶寶生長發育快，容易缺乏維生素 D，影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 睡眠習慣不好：白天睡眠時間不要過長，睡前不要讓寶寶過于興奮。建立規律的睡前程序，如洗澡、按摩、聽輕柔的音樂等。 5. 身體不適：如寶寶有腹脹、腹痛、濕疹等，會影響睡眠。若有腹脹，可順時針按摩腹部；濕疹要保持皮膚清潔、干燥，必要時使用爐甘石洗劑等。 寶寶睡眠少可能是多種因素共同作用的結果，家長要細心觀察，找到原因并采取相應措施。如果寶寶睡眠問題持續不改善，建議及時就醫，查明原因。