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回答1
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王吉興 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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容易落枕可能由不良睡姿、枕頭不合適、頸部受寒、頸椎疾病、頸部肌肉勞損等因素引起。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-25 19:24
1.不良睡姿：睡眠時姿勢不當，頭頸長時間處于過度偏轉位置，使頸部肌肉和韌帶受到牽拉。
2.枕頭不合適：過高或過低的枕頭無法為頸部提供良好支撐，影響頸部肌肉休息。
3.頸部受寒：寒冷刺激導致頸部肌肉痙攣，血液循環不暢。
4.頸椎疾病：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，使頸椎結構不穩定，容易落枕。
5.頸部肌肉勞損：長期低頭工作或過度勞累，頸部肌肉力量減弱，容易在睡眠時出現損傷。
總之，要預防落枕，需保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖，避免頸部過度勞累。若經常落枕或落枕后癥狀嚴重，應及時就醫。
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回答2
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吳婧菡
濟南血液醫院
其他
不孕不育科
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您好，喂奶后將頭擺向一邊防止被嗆導致咳嗽，再加以輕輕拍打背部。
2012-12-20 22:03
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