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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅凌青 副主任醫師
海南醫學院第一附屬醫院
三級甲等
胸外科
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曲美已被禁止銷售，不能購買。如果您有減肥需求，可通過以下幾種方式來實現：合理飲食、適當運動、規律作息、中醫調理、使用合規的減肥藥物等。 1.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3.規律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體機能的恢復，避免熬夜。 4.中醫調理：可嘗試針灸、拔罐等中醫療法，幫助調節身體機能。 5.使用合規的減肥藥物：如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但使用藥物需在醫生的指導下進行。 總之，減肥需要綜合多種方法，并且要持之以恒。切勿盲目追求快速減肥，以免對身體造成損害。建議前往正規醫院咨詢專業醫生，制定適合自己的減肥方案。
2024-11-28 17:39
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