早晨喝葡萄酒、中午喝醋、晚上喝芝麻油能養生嗎？
2024-12-04 16:37
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你好，我以前聽說早晨喝口葡萄酒，中午喝口醋，晚上喝口芝麻油可以起到養生的效果。是真的嗎？真想試試。
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回答1
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高莉萍 副主任醫師
上海市松江區中心醫院
二級甲等
婦產科
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早晨喝口葡萄酒、中午喝口醋、晚上喝口芝麻油來養生的說法缺乏科學依據。養生需要綜合考慮多方面因素，包括飲食均衡、適量運動、良好的作息等。 1. 葡萄酒：雖然葡萄酒中含有的某些成分可能有一定益處，但晨起空腹飲酒可能刺激胃腸道，且過量飲酒還會損害肝臟等器官。 2. 醋：醋有一定的調味和促進消化作用，但中午單純喝醋可能損傷胃黏膜，引起不適。 3. 芝麻油：芝麻油富含不飽和脂肪酸等營養成分，但晚上單純喝芝麻油可能增加油脂攝入，導致脂肪堆積。 4. 飲食均衡：養生更應注重每日飲食的多樣化，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質。 5. 生活習慣：規律作息、適量運動、保持良好心態也是養生的重要環節。 總之，通過單一的某種飲品在特定時間飲用達到養生的效果是不科學的。養生是一個綜合性的過程，需要從多方面入手，養成健康的生活方式。
2024-12-05 07:11
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