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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁國棟 副主任醫師
山西省腫瘤醫院
三級甲等
急診科
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吃完飯之后是否適宜馬上吃水果，取決于多種因素，如腸胃功能、食物攝入量、水果種類、個人體質以及進食時間等。 1.腸胃功能：腸胃功能良好的人，飯后適量吃些水果一般影響不大。但腸胃較弱者，可能會引起消化不良。 2.食物攝入量：如果正餐吃得很飽，馬上吃水果會增加腸胃負擔。 3.水果種類：像香蕉、芒果等較甜且熱量較高的水果，飯后馬上吃易導致血糖升高。而山楂等促進消化的水果，適量食用可能有一定好處。 4.個人體質：有些人對生冷食物敏感，飯后馬上吃水果可能會引起腸胃不適。 5.進食時間：飯后至少半小時到一小時再吃水果，更利于營養吸收和腸胃健康。 總之，飯后是否能馬上吃水果因人而異。建議根據自身情況合理安排，若食用后出現不適，應及時調整。
2024-12-04 18:49
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