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2024-11-28 15:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣吃什么保健品好呢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬濤副主任醫(yī)師

河北大學附屬醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科

缺鈣時，可選擇的保健品包括鈣劑、維生素 D 補充劑、膠原蛋白肽產(chǎn)品、乳礦物鹽制品、骨膠原蛋白保健品等。 1. 鈣劑：如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣易于吸收，葡萄糖酸鈣適用于兒童。 2. 維生素 D 補充劑：維生素 D 能促進鈣的吸收，常見的有維生素 D3 滴劑、維生素 D 軟膠囊。 3. 膠原蛋白肽產(chǎn)品：有助于增強骨骼韌性，改善骨骼健康。 4. 乳礦物鹽制品：富含鈣和多種礦物質(zhì)，對補充鈣質(zhì)有一定幫助。 5. 骨膠原蛋白保健品：可以促進鈣質(zhì)在骨骼中的沉積。在選擇補鈣保健品時，應根據(jù)自身情況，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。同時，還應注意飲食中鈣的攝入，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，并適當進行戶外運動，促進鈣的吸收和利用。
2024-11-29 04:44

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