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            哪些蔬果對養(yǎng)生有益處?

            吃什么蔬果最養(yǎng)生?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              李巍景 主任醫(yī)師

              海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

              三級甲等

              心血管內(nèi)科

              養(yǎng)生的蔬果種類豐富,包括蘋果、香蕉、菠菜、番茄、西蘭花等。 1.蘋果:富含維生素和纖維素,有助于促進(jìn)腸道蠕動,增強(qiáng)免疫力。 2.香蕉:含有鉀元素,能維持心臟和肌肉的正常功能,還有助于改善心情。 3.菠菜:富含鐵、維生素 C 和葉酸,對預(yù)防貧血和促進(jìn)細(xì)胞生長有重要作用。 4.番茄:含有番茄紅素,具有抗氧化作用,能降低患癌風(fēng)險。 5.西蘭花:營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì),有助于提高身體的抗氧化能力。 不同的蔬果都有其獨(dú)特的營養(yǎng)價值,在日常飲食中應(yīng)多樣化選擇,以滿足身體的各種營養(yǎng)需求,達(dá)到養(yǎng)生的目的。

              2024-12-04 16:25
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

            預(yù)約掛號
            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

            預(yù)約掛號
            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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