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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳博來 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-07-12 08:30
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但通過后天努力仍有改善空間。
2.營養補充：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運動：多進行跳繩、籃球、游泳等縱向運動，刺激骨骼生長。
5.預防疾病：及時治療可能影響生長發育的疾病，如慢性疾病、內分泌疾病等。
16歲仍處于生長發育期，綜合采取上述措施，有望繼續增高。但需注意，身高增長有個體差異，要保持良好心態。
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回答2
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劉月華 副主任藥師
太原市第四人民醫院
三級甲等
藥劑科
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1.堅持體育鍛煉.2.多吃蔬菜和一些蛋白質食物. 3多喝牛奶豆漿一類含鈣高的食物多吃飯少挑食
2012-09-27 12:45
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
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