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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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武書勝 主任醫師
山西省人民醫院
三級甲等
普外一病區
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懷孕期間飲食至關重要，需注意營養均衡、食物安全、飲食禁忌、特殊需求以及飲食規律等。 1. 營養均衡：各類營養素都要攝入，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 食物安全：確保食物新鮮、衛生，避免食用變質、受污染的食物，以防食物中毒。 3. 飲食禁忌：少吃生冷、辛辣、油膩食物，避免高糖、高鹽食品，減少咖啡因和酒精攝入。 4. 特殊需求：根據自身情況，如貧血要多吃含鐵食物，缺鈣要增加鈣的攝入。 5. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。 總之，懷孕期間的飲食要精心安排，以保障自身和胎兒的健康。天天喝牛奶是可以的，但要注意適量，選擇優質的牛奶。
2024-12-02 20:13
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