人體缺鎂時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)肌肉癥狀、心血管系統(tǒng)異常、消化系統(tǒng)問(wèn)題、精神情緒改變以及骨骼方面的表現(xiàn)等。 1. 神經(jīng)肌肉癥狀：表現(xiàn)為肌肉震顫、手足抽搐、反射亢進(jìn)等。嚴(yán)重缺鎂時(shí)，可能出現(xiàn)癲癇樣發(fā)作。 2. 心血管系統(tǒng)異常：可能導(dǎo)致心律失常，如室性早搏、心動(dòng)過(guò)速等，還可能引起血壓升高。 3. 消化系統(tǒng)問(wèn)題：出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。 4. 精神情緒改變：容易焦慮、抑郁、煩躁不安，注意力不集中，甚至出現(xiàn)失眠。 5. 骨骼方面：長(zhǎng)期缺鎂可能影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 總之，鎂在人體中起著重要作用，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀且懷疑與缺鎂有關(guān)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)血液檢查等明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的補(bǔ)充措施。飲食中可適當(dāng)增加富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。