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即問即答

吃哪些食物有助于補腎？

2024-12-04 16:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

吃什么可以補腎？如韭菜和什么食物一起炒最補腎？或者蝦子和什么一起煮最補腎？蝦子和蘿卜熬湯可以補腎嗎？

回答1
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占海青

海南省人民醫院

三級甲等

口腔科

補腎可以通過飲食調理，常見的補腎食物有韭菜、蝦子、黑豆、核桃、黑芝麻等。 1.韭菜：韭菜性溫，具有補腎助陽的作用。可以做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦仁等。 2.蝦子：蝦富含蛋白質和多種礦物質，有一定的補腎作用。比如可以做成鮮蝦冬瓜湯、蝦仁炒腰果。 3.黑豆：黑豆入腎經，能補腎強身。可煮黑豆粥或制成黑豆豆漿。 4.核桃：核桃有補腎固精的功效。能直接食用，也可與紅棗等煮粥。 5.黑芝麻：黑芝麻能補肝腎、潤五臟。可以制成黑芝麻糊或與其他食材搭配食用。飲食補腎只是輔助方法，同時要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。如果有嚴重的腎虛癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 06:31

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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