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            牛磺酸泡騰片能緩解運(yùn)動疲勞嗎

            慢性疲勞綜合征

            牛磺酸泡騰片能緩解運(yùn)動疲勞嗎

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              馬方 主任醫(yī)師

              北京協(xié)和醫(yī)院

              三級甲等

              臨床營養(yǎng)科

              牛磺酸泡騰片能在一定程度上緩解運(yùn)動疲勞,與牛磺酸、維生素、礦物質(zhì)、能量補(bǔ)充、代謝調(diào)節(jié)等因素有關(guān)。 1.牛磺酸:可調(diào)節(jié)滲透壓,維持細(xì)胞正常生理功能,保護(hù)細(xì)胞膜,減輕運(yùn)動產(chǎn)生的氧化應(yīng)激反應(yīng),緩解肌肉疲勞。 2.維生素:泡騰片中常含維生素B族,參與能量代謝過程,將食物轉(zhuǎn)化為能量,保證運(yùn)動時能量供應(yīng),減少疲勞感。 3.礦物質(zhì):如鈉、鉀等,能維持人體電解質(zhì)平衡,運(yùn)動出汗會使電解質(zhì)丟失,補(bǔ)充可避免因電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的疲勞、乏力。 4.能量補(bǔ)充:泡騰片含碳水化合物等,能快速補(bǔ)充能量,提高運(yùn)動耐力,延緩疲勞出現(xiàn)。 5.代謝調(diào)節(jié):促進(jìn)新陳代謝,加快乳酸等代謝廢物排出,減輕肌肉酸痛和疲勞。 牛磺酸泡騰片對緩解運(yùn)動疲勞有積極作用,但效果存在個體差異。若運(yùn)動疲勞持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。使用牛磺酸泡騰片等營養(yǎng)補(bǔ)充劑需遵醫(yī)囑。

              2025-04-15 04:21
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是慢性疲勞綜合征?   慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»

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            • 林嬿釗

              主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

              廣東省中醫(yī)院

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            • 趙吉平

              主任醫(yī)師 教授

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              主任醫(yī)師 教授

              中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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