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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃閏月 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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告別水腫臉可通過調(diào)整飲食、保證睡眠、按摩、運(yùn)動及合理用藥等方式。 1. 調(diào)整飲食：減少鹽分?jǐn)z入，避免食用過咸食物，多吃冬瓜、黃瓜等具有利尿作用的食物。 2. 保證睡眠：每天保證充足且規(guī)律的睡眠，良好的睡眠有助于身體代謝，減輕水腫。 3. 按摩：用指腹從下巴開始，沿著臉部輪廓向上輕輕按摩，促進(jìn)臉部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等，加速身體新陳代謝，幫助排出多余水分。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯、呋塞米等藥物，促進(jìn)尿液排出，減輕水腫。 想要告別水腫臉，可綜合運(yùn)用上述方法。若水腫情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在疾病因素。
2025-04-14 00:17
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