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回答1
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覃黎葵 副主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
消化內科
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對于消化差且膽固醇高的情況，燕麥、洋蔥、蘋果、海帶、玉米等食物能起到一舉兩得的作用。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化功能，同時能降低膽固醇的吸收，減少血液中膽固醇的含量。 2. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度，有助于降低膽固醇，還可刺激胃腸蠕動，增強消化能力。 3. 蘋果：果膠豐富，可吸附膽固醇并排出體外，減輕膽固醇對身體的不良影響，且蘋果中的有機酸能促進消化。 4. 海帶：富含牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇，其膳食纖維褐藻酸也能抑制膽固醇的吸收，促進消化。 5. 玉米：含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，加速糞便排出，減少膽固醇的吸收，還含有亞油酸等成分，有助于降低膽固醇。 這些食物既有助于改善消化功能，又能在一定程度上降低膽固醇，可適當增加在日常飲食中的攝入。但食物調理不能替代藥物治療，若情況嚴重，應及時就醫。
2025-04-14 04:28
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