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回答1
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李恩慶 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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蟬蛻可通過疏風散熱、鎮靜安神、透疹止癢、明目退翳、補充營養等方面幫助運動后疲勞恢復。 1. 疏風散熱：運動后身體可能會有內熱積聚，蟬蛻有疏風散熱的功效，能調節身體的熱平衡，緩解因運動產生的燥熱感，讓身體感覺更舒適。 2. 鎮靜安神：運動過度可能導致神經興奮，影響休息。蟬蛻有一定的鎮靜作用，可幫助放松神經，促進睡眠，使身體在休息中更好地恢復。 3. 透疹止癢：雖然運動后一般不會出疹，但蟬蛻的透疹作用有助于調節身體的氣血運行，促進新陳代謝，加快身體廢物的排出，減輕疲勞感。 4. 明目退翳：長時間運動可能會使眼睛疲勞，蟬蛻對眼睛有一定的益處，可緩解眼疲勞，讓身體整體感覺更輕松。 5. 補充營養：蟬蛻含有多種氨基酸、微量元素等營養成分，能為身體補充一定的能量和營養，助力身體恢復。 蟬蛻在多個方面對運動后疲勞恢復有一定幫助，但不能替代正常的休息和合理的飲食。使用蟬蛻時應遵醫囑，若運動后疲勞癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-04-11 05:59
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
