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回答1
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古志浩 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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對嗓子健康有益的三種水果為梨、柚子、金橘。梨具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀；柚子有清熱去火、止咳化痰功效；金橘營養豐富，能理氣化痰、緩解咽喉不適。 1. 梨：水分含量高，富含維生素C、B族維生素等營養成分，能滋潤喉嚨，緩解干燥、疼痛，還可輔助治療因上火引起的嗓子發炎。 2. 柚子：含有類黃酮、柚皮苷等成分，有抗炎特性，能減輕咽喉炎癥，其果汁可潤喉清嗓，改善聲音嘶啞。 3. 金橘：含有豐富的維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用，直接食用或制成金橘茶，對喉嚨痛、咳嗽有一定緩解效果。 梨、柚子、金橘這三種水果都對嗓子健康有積極作用，可根據個人喜好和實際情況選擇食用，有助于維護嗓子的良好狀態。
2025-04-11 01:38
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