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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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通過營養搭配預防小腿血栓，可從攝入富含膳食纖維食物、優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素及礦物質等方面入手，如燕麥、魚肉、橄欖油、柑橘、海帶等。 1. 富含膳食纖維的食物：燕麥、玉米等粗糧，以及芹菜、菠菜等蔬菜，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，降低血液黏稠度，預防血栓形成。 2. 優質蛋白質：魚肉、豆類、蛋類等，能為身體提供必要的營養，增強血管彈性，維持血管壁的健康。 3. 不飽和脂肪酸：橄欖油、魚油等，有助于降低血脂，減少血小板的聚集，對預防血栓有益。 4. 維生素：柑橘、草莓等富含維生素C的水果，可抗氧化，保護血管內皮細胞；維生素E也有抗氧化作用，能防止脂質過氧化。 5. 礦物質：海帶、紫菜等富含碘和鎂的食物，可調節血液滲透壓，減少血液黏稠度。 合理的營養搭配對預防小腿血栓至關重要。通過攝入上述各類營養物質，能從多個方面改善血液狀態，維護血管健康。但營養搭配只是預防措施之一，還應結合適當運動等。若有疑慮，可咨詢營養科醫生。
2025-04-10 01:40
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張哉炯 / 主任醫師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創手術技術。
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