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心理壓力大致視力模糊，怎樣調節情緒？

2025-04-08 22:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

心理壓力大致視力模糊，怎樣調節情緒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

心理壓力大導致視力模糊時，可通過運動鍛煉、呼吸放松、社交傾訴、培養興趣、藥物輔助等方式調節情緒。 1. 運動鍛煉：進行慢跑、瑜伽、游泳等運動，能促使身體分泌內啡肽等神經遞質，有助于改善情緒，減輕壓力。 2. 呼吸放松：找安靜地方，閉上雙眼，進行深呼吸，用鼻子吸氣，使腹部隆起，再用嘴巴慢慢呼氣，重復多次，可讓身心放松。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享內心感受和壓力，獲得情感支持和建議，緩解不良情緒。 4. 培養興趣：投入到繪畫、書法、音樂等興趣愛好中，轉移注意力，忘卻壓力和煩惱，讓心情愉悅。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用谷維素、維生素B1、逍遙丸等藥物調節神經功能，改善情緒狀態，但需遵醫囑。當心理壓力大導致視力模糊時，可綜合運用上述方法調節情緒。若情況嚴重，建議及時到正規醫院的心理咨詢科就診。
2025-04-09 07:46

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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