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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊華章 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
內分泌科
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TSH偏高通常提示甲狀腺功能減退，適當運動有助于改善。適合的運動有散步、瑜伽、游泳、太極拳等。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環，增強身體代謝能力，且對關節壓力小，適合大多數人。 2. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，可調節身體的內分泌系統，增強身體柔韌性和平衡力，還能幫助放松身心，緩解壓力。 3. 游泳：屬于全身性運動，能鍛煉到多個肌肉群，減輕關節負擔，同時提高心肺功能，增強身體免疫力。 4. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身心合一，能調節氣息，促進氣血運行，改善甲狀腺功能減退帶來的身體不適。 對于TSH偏高的人來說，選擇適合的運動并長期堅持，有助于改善身體狀況。但運動只是輔助手段，還需定期就醫檢查，遵循醫生的治療建議。
2025-04-02 05:44
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