判斷是否被床上螨蟲咬，可通過皮膚癥狀、瘙癢程度、皮疹形態、發作時間、環境因素等判斷。調養方法包括中藥調理、飲食調節、改善環境、皮膚護理、生活習慣調整等。 1. 皮膚癥狀：被螨蟲咬后皮膚會出現紅斑、丘疹、風團等，多集中在皮膚暴露部位。 2. 瘙癢程度：瘙癢感較為劇烈，且持續時間長。 3. 皮疹形態：皮疹多為水腫性紅斑、丘疹、丘皰疹等，頂端常有小水皰。 4. 發作時間：常在夜間加重，因為螨蟲夜間活動頻繁。 5. 環境因素：若居住環境潮濕、衛生條件差，更易被螨蟲咬。 調養方法： 1. 中藥調理：可選用苦參、黃柏、蛇床子等中藥煎水外洗，有清熱燥濕、殺蟲止癢功效。也可遵醫囑服用防風通圣丸、濕毒清膠囊、膚癢顆粒等中成藥。 2. 飲食調節：避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果。 3. 改善環境：定期清洗床上用品，保持室內通風干燥，減少螨蟲滋生。 4. 皮膚護理：避免搔抓，防止皮膚破損感染。可使用溫和的護膚品。 5. 生活習慣調整：規律作息，適當運動，增強機體免疫力。 通過上述方法可判斷是否被螨蟲咬，采用多種調養措施能緩解不適癥狀。若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院的中醫內科或皮膚病科就診。