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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉穎琳 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦產科圍產專科
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緩解大姨媽腰疼可采用熱敷、按摩、服用藥物、補充營養、適當運動等方法。 1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，能促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩：輕柔地按摩腰部，可放松肌肉，改善疼痛癥狀，但要注意力度適中。 3. 服用藥物：可遵醫囑服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，以緩解疼痛。 4. 補充營養：多攝入富含維生素和礦物質的食物，如香蕉、牛奶等，有助于緩解經期不適。 5. 適當運動：進行一些溫和的運動，如散步、瑜伽等，能增強身體抵抗力，緩解腰疼。 大姨媽期間腰疼是常見現象，可通過上述方法緩解。若疼痛嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院婦產科就診。
2025-03-27 02:12
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