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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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銀耳羹緩解職場人壓力，有調節神經系統、改善睡眠質量、補充營養、增強免疫力、調節情緒等功效。 1. 調節神經系統：銀耳含多種氨基酸和微量元素，能滋養神經系統，使神經系統放松，緩解緊張狀態。 2. 改善睡眠質量：職場人壓力大易失眠，銀耳羹有安神作用，可提高睡眠質量，讓身體和大腦充分休息。 3. 補充營養：富含多種維生素和礦物質，能補充職場人因忙碌而缺失的營養，維持身體正常代謝。 4. 增強免疫力：增強機體免疫功能，讓職場人有更好的身體狀態應對壓力，減少患病幾率。 5. 調節情緒：食用銀耳羹帶來愉悅感，從心理層面調節情緒，減輕焦慮和煩躁。 銀耳羹通過多方面作用，幫助職場人緩解壓力。職場人可適當食用銀耳羹，維護身心健康。但壓力緩解是綜合過程，還需結合合理作息和運動。
2025-03-26 07:11
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