長期壓力大更容易被感冒傳染，與免疫系統功能下降、激素水平變化、生活習慣不良、睡眠質量差、心理應激反應等有關。 1. 免疫系統功能下降：長期壓力會抑制免疫系統的正常功能，使免疫細胞活性降低，導致身體抵御病毒的能力減弱，易被感冒病毒侵襲。 2. 激素水平變化：壓力狀態下，體內激素水平失衡，如皮質醇分泌增加，會影響免疫細胞的生成和功能，降低身體抵抗力。 3. 生活習慣不良：壓力大時，人們可能忽視健康的生活方式，如飲食不規律、缺乏運動等，這些都會削弱身體的免疫力。 4. 睡眠質量差：長期壓力易導致睡眠障礙，而充足的睡眠是免疫系統正常運轉的重要保障，睡眠不足會使身體更易感染感冒。 5. 心理應激反應：心理壓力會引起應激反應，影響神經內分泌系統，間接影響免疫系統，增加感冒傳染的風險。 長期壓力大通過多種途徑影響身體狀態，降低免疫力，從而使人更容易被感冒傳染。日常生活中應注意調節壓力，保持健康生活方式，以增強身體抵抗力。