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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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運動能改善掉發，讓頭發更健康，常見的有跑步、瑜伽、游泳等運動。 1. 跑步：跑步屬于有氧運動，可促進血液循環，為毛囊提供充足營養，增強頭皮新陳代謝，改善毛囊功能，減少掉發。 2. 瑜伽：練習瑜伽能調節身體內分泌，緩解精神壓力，而精神壓力是導致掉發的常見因素之一，內分泌和壓力得到調節后，對頭發健康有益。 3. 游泳：在游泳過程中，水對頭部有按摩作用，可促進頭部血液循環，同時，游泳還能增強心肺功能，提高身體整體健康水平，間接有利于頭發健康。 選擇適合的運動并長期堅持，能在一定程度上改善掉發問題，讓頭發更健康。不過，掉發原因多樣，若掉發嚴重，建議及時到正規醫院毛發美容科就診。
2025-03-20 08:22
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