緩解頸椎引起的頭痛，可通過頸部按摩、熱敷、調(diào)整姿勢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法。 1. 頸部按摩：輕柔按摩頸部肌肉，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭痛癥狀。可重點(diǎn)按摩風(fēng)池穴、天柱穴等穴位。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，能改善局部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉痙攣，進(jìn)而緩解頭痛。每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以能耐受為宜。 3. 調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或歪頭，減輕頸椎壓力。工作時(shí)，應(yīng)使電腦屏幕中心與眼睛保持同一水平。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如米字操，可增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎的穩(wěn)定性。也可選擇游泳、瑜伽等全身性運(yùn)動(dòng)。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，以緩解頭痛和頸部疼痛。 頸椎引起的頭痛可通過上述多種方法緩解。若頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。