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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈友軒 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
風濕免疫科
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應對類風濕治療壓力，可采用認知調整、情緒宣泄、社交支持、興趣培養、放松訓練等心理調節法。 1. 認知調整：正確認識類風濕疾病，了解其治療過程和預后情況，避免因錯誤認知產生過度焦慮。 2. 情緒宣泄：通過寫日記、唱歌、運動等方式，將內心的壓力和負面情緒釋放出來。 3. 社交支持：與家人、朋友或病友交流，分享治療心得和感受，獲得情感上的支持和理解。 4. 興趣培養：培養繪畫、書法、攝影等興趣愛好，轉移注意力，讓身心得到放松。 5. 放松訓練：進行深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松訓練，緩解身體和心理的緊張。 這些心理調節方法能幫助患者緩解類風濕治療壓力，以更積極的心態面對疾病。患者可根據自身情況選擇適合的方法，并長期堅持。若壓力過大難以自行調節，建議尋求心理咨詢科專業人員的幫助。
2025-03-19 08:27
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