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回答1
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李健美 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
婦科
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經期吃菠蘿蜜和其他水果效果不同，主要體現在營養成分、溫熱寒涼屬性、對經期不適緩解作用、血糖影響、口感及食用感受等方面。 1. 營養成分：菠蘿蜜富含糖類、維生素B族、維生素C、礦物質等，其他水果營養成分各有側重，如蘋果富含果膠，香蕉富含鉀。 2. 溫熱寒涼屬性：菠蘿蜜屬熱性水果，經期食用可驅寒保暖；而西瓜等屬寒性水果，經期過量食用可能引發不適。 3. 對經期不適緩解作用：菠蘿蜜中的營養物質有助于緩解經期疲勞；紅棗等水果有補血功效，能改善經期失血狀況。 4. 血糖影響：菠蘿蜜含糖量較高，食用后血糖上升較快；草莓等水果升糖指數相對較低。 5. 口感及食用感受：菠蘿蜜口感軟糯香甜，能帶來獨特味覺體驗；葡萄等水果口感酸甜多汁，食用感受不同。 經期吃菠蘿蜜和其他水果在多方面存在差異，女性經期可根據自身身體狀況和喜好，合理選擇水果食用。
2025-03-18 23:02
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