中醫認為，有助于近視恢復視力的食物有枸杞、藍莓、胡蘿卜、菠菜、豬肝等。 1. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效，富含胡蘿卜素，可在人體內轉化為維生素A，對眼睛健康有益。 2. 藍莓：富含花青素，這種物質具有抗氧化作用，能保護眼睛的微血管，促進視網膜細胞中視紫質的再生成，有助于改善視力。 3. 胡蘿卜：含有大量的胡蘿卜素，它是維生素A的前體，能預防夜盲癥，維持眼睛的正常視覺功能。 4. 菠菜：富含葉黃素和玉米黃素，這兩種物質能過濾藍光，保護眼睛的黃斑區，對預防視網膜病變有幫助。 5. 豬肝：含有豐富的維生素A和鐵等營養成分，能為眼睛提供必要的營養，改善視力。 這些食物在一定程度上有助于近視恢復視力，但不能替代正規的治療。在日常生活中，可適當多攝入這些食物，同時保持良好的用眼習慣。若近視問題嚴重，應及時到正規醫院的眼科就診。