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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭琤琤 副主任醫師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
神經外科
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甲狀腺術后運動攻略包括早期活動、頸部運動、有氧運動、力量訓練、運動注意事項等。 1. 早期活動：術后第一天可在床上進行翻身、四肢活動，促進血液循環，預防血栓形成。 2. 頸部運動：術后一周左右，可開始進行頸部的屈伸、旋轉等運動，防止頸部肌肉粘連和瘢痕攣縮。 3. 有氧運動：術后兩周后，可逐漸增加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強心肺功能。 4. 力量訓練：術后一個月后，可根據身體恢復情況進行適當的力量訓練，如舉啞鈴、俯臥撐等，增強肌肉力量。 5. 運動注意事項：運動要循序漸進，避免過度勞累；運動過程中如出現頭暈、心慌等不適癥狀，應立即停止運動；運動前后要做好熱身和放松活動。 甲狀腺術后合理運動有助于身體恢復，但要根據自身情況選擇合適的運動方式和強度，遵循循序漸進的原則。若運動過程中出現異常，需及時就醫。
2025-03-17 09:25
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