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回答1
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黃信 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
乳腺外科
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合理的營養飲食可通過多種方式緩解左側乳腺疼，如攝入富含維生素食物、選擇高纖維食物、控制脂肪攝入、補充蛋白質、避免刺激性食物等。 1. 富含維生素食物：維生素A、維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能調節激素水平，減輕乳腺組織的充血和水腫，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 2. 高纖維食物：可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，降低雌激素水平，緩解乳腺疼痛，如全麥面包、燕麥、芹菜等。 3. 控制脂肪攝入：減少高脂肪食物的攝取，如油炸食品、動物內臟等，能降低體內雌激素的合成，減輕乳腺負擔。 4. 補充蛋白質：適量攝入優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持乳腺組織的正常結構和功能。 5. 避免刺激性食物：咖啡、酒精、辛辣食物等可能會加重乳腺疼痛，應盡量避免食用。 通過調整營養飲食結構，選擇合適的食物，避免不良飲食習慣，能在一定程度上緩解左側乳腺疼。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院乳腺外科就診。
2025-03-17 03:37
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