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運動不當會加重右側精索靜脈曲張，正確運動方法是啥？

2025-03-16 21:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：精索靜脈曲張

問題：

運動不當會加重右側精索靜脈曲張，正確運動方法是啥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁少英主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

運動不當確實會加重右側精索靜脈曲張，正確的運動方法包括選擇低強度有氧運動、避免增加腹壓運動、控制運動時間、運動中適當休息、運動后放松等。 1. 選擇低強度有氧運動：如散步、慢跑、游泳等，這類運動能促進血液循環，又不會給精索靜脈造成過大壓力。 2. 避免增加腹壓運動：像仰臥起坐、深蹲、舉重等，會使腹壓升高，加重精索靜脈曲張程度。 3. 控制運動時間：每次運動時間不宜過長，以30-60分鐘為宜，防止過度疲勞。 4. 運動中適當休息：運動過程中可每隔15-20分鐘休息片刻，緩解身體疲勞。 5. 運動后放松：運動結束后，進行一些簡單的拉伸動作，幫助身體恢復。右側精索靜脈曲張患者運動時需格外注意方法，選擇合適運動、控制運動強度和時間等，可避免加重病情，還能促進康復。若運動中出現不適，應及時停止并就醫。
2025-03-17 01:48

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什么是精索靜脈曲張? 　　精索靜脈曲張系指精索的靜脈回流受阻、瓣膜失效、血液返流而引起血液淤滯，導致蔓狀靜脈叢擴張、伸長、彎曲。約有16%青少年兒童患有精索靜脈曲張，此發生率類似于成年人，無種族差異，90%為單側，成年人精索靜脈曲張出現的睪丸生精障礙可能始于青少年期。一側精索靜脈曲張，對側睪丸的生精功能亦可能有損害。男性不育人群中精索靜脈曲張約為21%～42%，最高為81%。80%～98%的精索靜脈曲張發生在左側，雙側者可高達20%～58%。查看全文»

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