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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后奶少可通過食用一些食物改善，常見的有豬蹄、鯽魚、木瓜、豆腐、黑芝麻等。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進(jìn)乳汁分泌，常見做法如豬蹄湯，營養(yǎng)豐富且利于吸收。 2. 鯽魚：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，可通乳催奶，鯽魚豆腐湯就是經(jīng)典的下奶食譜。 3. 木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶等成分有助于乳腺分泌乳汁，可將木瓜與牛奶搭配食用。 4. 豆腐：富含植物蛋白，容易被人體吸收，能為產(chǎn)婦提供營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁生成，可做成豆腐湯。 5. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等，有滋補(bǔ)肝腎、益精血的作用，可將其磨粉沖飲。 產(chǎn)后奶少可借助食物來改善，上述食物都有一定的催奶作用。但需注意飲食均衡，若奶少問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2025-03-14 06:32
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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