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回答1
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關則想 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
兒科
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環境問題會讓4個月寶寶夜醒次數變多，如溫度不適、噪音干擾、光線過強、空氣不佳、睡眠空間不當等。 1. 溫度不適：室內溫度過高或過低，寶寶會感覺燥熱或寒冷，影響睡眠質量，導致夜醒次數增加。 2. 噪音干擾：周圍環境中的噪音，如車輛聲、人聲等，容易驚醒淺睡眠狀態的寶寶，使其夜醒頻繁。 3. 光線過強：夜間睡眠環境光線太亮，會抑制寶寶褪黑素的分泌，打亂睡眠節律，造成夜醒次數增多。 4. 空氣不佳：室內空氣不流通、過于干燥或有異味，會讓寶寶感覺呼吸不暢或不舒服，從而容易醒來。 5. 睡眠空間不當：寶寶的睡眠空間過小、過擠，或者床上用品不舒適，也會使寶寶睡眠不安穩，夜醒次數上升。 環境因素對4個月寶寶的睡眠影響較大，改善睡眠環境，營造安靜、舒適、溫度適宜、空氣清新的睡眠空間，有助于減少寶寶夜醒次數，保障寶寶的睡眠質量。
2025-03-13 02:40
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