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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曉蓓 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
產科
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孕婦恥骨疼嚴重影響生活時，可通過使用托腹帶、調整姿勢、適當運動、熱敷按摩、補充營養等方法緩解。 1. 使用托腹帶：托腹帶可減輕腹部對恥骨的壓力，緩解疼痛。 2. 調整姿勢：站立時兩腿對稱，避免久站；坐著時背后放置腰枕，減輕腰部和恥骨壓力；睡覺時采用側臥位，兩腿間夾個枕頭。 3. 適當運動：在醫生指導下進行散步、孕婦瑜伽、游泳等運動，增強肌肉力量，緩解恥骨疼痛。 4. 熱敷按摩：用溫熱毛巾熱敷恥骨聯合處，或由專業人員進行按摩，促進血液循環，緩解疼痛。 5. 補充營養：多攝入富含鈣、維生素D等營養素的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，增強骨骼強度。 孕婦恥骨疼嚴重影響生活時，可嘗試上述方法緩解。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-03-13 02:46
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