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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉強 副主任醫師
上海市精神衛生中心
三級甲等
精神心理科
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壓力大主要通過影響內分泌、肌肉緊張度、生活習慣、免疫系統和鈣吸收等方面影響206塊骨骼健康。可通過運動、冥想、社交、培養興趣愛好和合理飲食調節情緒。 1. 內分泌：壓力促使身體分泌皮質醇，過量皮質醇會抑制成骨細胞活性，減少骨形成。 2. 肌肉緊張度：長期壓力使肌肉持續緊張，骨骼受力不均，增加骨骼磨損和受傷風險。 3. 生活習慣：壓力大時易出現熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣，影響骨骼新陳代謝。 4. 免疫系統：壓力削弱免疫系統功能，使骨骼易受炎癥侵襲，影響骨骼健康。 5. 鈣吸收：壓力干擾胃腸道功能，減少鈣的吸收和利用，降低骨密度。 壓力大對骨骼健康有諸多不利影響，可通過多種情緒調節方法緩解壓力，維護骨骼健康。若壓力引發嚴重情緒或骨骼問題，建議及時就醫。
2025-03-13 08:46
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