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2025-03-12 02:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

青少年白發頻發，專家教你怎樣預防

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

青少年白發頻發可通過均衡飲食、規律作息、舒緩壓力、頭皮按摩、合理用藥等方式預防。 1. 均衡飲食：保證攝入富含蛋白質、維生素B族、銅、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，為毛發提供充足營養。 2. 規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于身體各器官正常代謝，維持內分泌穩定，對頭發健康有益。 3. 舒緩壓力：可通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，避免長期精神緊張導致白發產生。 4. 頭皮按摩：每天用手指輕柔按摩頭皮，促進頭皮血液循環，增加毛囊營養供應。 5. 合理用藥：可在醫生指導下使用養血生發膠囊、精烏膠囊、七寶美髯丸等藥物，輔助預防白發。青少年預防白發需從生活多方面入手，養成良好生活習慣，必要時合理用藥。若白發問題嚴重，建議到正規醫院毛發美容科就診。
2025-03-12 11:28

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