壯陽補腎可通過食物和藥物實現，常見食物有韭菜、羊肉、黑芝麻等，藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等。 1. 韭菜：具有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽等功效，對腎陽虛弱有一定益處。 2. 羊肉：性溫，能御風寒、補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘等有治療和補益效果，也是補腎佳品。 3. 黑芝麻：補肝腎，益精血，潤腸燥，可改善因肝腎精血不足引起的眩暈、須發早白等癥狀。 4. 金匱腎氣丸：能溫補腎陽，化氣行水，用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利等。 5. 右歸丸：具有溫補腎陽，填精止遺之功效，用于腎陽不足，命門火衰等。 6. 五子衍宗丸：補腎益精，用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄等。 食物和藥物在壯陽補腎方面都有一定作用，但每個人體質不同，效果也有差異。食物可日常食用進行調理，藥物使用需謹慎，應遵醫囑。若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院男科或中醫科就診。