胳膊粗的原因多樣，主要有缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、激素失衡、水腫以及遺傳因素等。 1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，胳膊肌肉活動(dòng)少，脂肪易堆積，導(dǎo)致胳膊變粗。 2. 飲食不當(dāng)：經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪食物，身體熱量過(guò)剩，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，胳膊部位也會(huì)受影響。 3. 激素失衡：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使激素水平紊亂，比如甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，脂肪分解減少，可能引起胳膊粗。 4. 水腫：胳膊局部血液循環(huán)不暢或淋巴回流受阻，會(huì)造成組織液積聚，出現(xiàn)水腫，讓胳膊看起來(lái)粗。 5. 遺傳因素：家族中有胳膊粗的遺傳傾向，后代出現(xiàn)胳膊粗的概率相對(duì)較高。 胳膊粗是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，可針對(duì)不同原因采取相應(yīng)措施改善，如增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室咨詢。